Мне кажеться,что можно.Просто надо исключить силовые нагрузки,но это моё мнение.Многие из стомированных занимаються спортом.Просто всё индивидуально.

Мой коллега по стоме (стаж 16 лет, удалена прямая кишка) занимался через год после операции гантелями, гимнастикой, аккуратно качал пресс живота с помощью ног лежа, от бега отказался (трясет кишки, говорил). Велосипед активно использовал, плавает и сейчас в санаторных бассейнах (ему 73 годика ужо!), долгие пешие прогулки и сейчас не оставил.

Моё мнение - не навреди! Поэтому если силовые нагрузки, то конечно же, умеренные. Среди паралимпийцев стомированные не наблюдались, вроде как. Тут наши стомники (девочки и мальчики) давно делились тем, что активно плавают в морях, а кто в бассейнах при соответствующей экипировке-маскировке.

Так что, Cat, всё хорошо и в меру! Здоровья вам!

Я тоже думаю, что в разумных пределах заниматься можно всем, что радует тело и душу! Я с удовольствием катаюсь на велосипеде, стараюсь много ходить, а раньше (когда жили в более северном районе) всю зиму бегали на лыжах. Плюс неоднократный переезд с мужем-военным по квартирам с соответственной физической нагрузкой: собрать-упаковать вещи; разобрать, а потом собрать, мебель и .т.п. Вот только никогда я не рискнула заниматься чем-нибудь в спорт.зале, в смысле, всякие женские штучки вроде аэробики и т.п. Ну, это мои комплексы...

Да не комплексы это, Нина! В домашних делах у женщины столько "аэробики", если не лень их делать! Я тоже вспомнила "наши чемоданы-гарнизоны" И по сей день по привычке наравне с мужем двигаю-разбираю-собираю-клеим-мажем-строим теперь уж оба по своим силам. Вот это комплекс офицерской жены!! Да простят меня милые дамы.

А я лентяйка, и не просто, а ЛЕНТЯЙКА!!! Но вот до операции год проходила на фитнес - с диабетом боролась. Так старалась, на степах топала, гантельки тягала, и даже похудела. Может, опять вернуться, так сказать, в большой спорт? После закрытия стомы наверное можно? А то вы все такие спортивные, я аж завидую.

Джемочка, что-то я не наблюдала ни там, ни здесь сильно спортивных, чтобы было чему-то завидовать Ну а вам сам Бог велел с зашитой дырочкой опять направить стопы в фитнес-клуб, постэпировать опять же, гантельками поиграть, а не штангой. Опять же наша всеобщая гиподинамия так и напрашивается на "беговую дорожку" в стенах своего жилища. Нам вот с мужем (дедом его назвать не могу в его 75, внешне он стройный денди) эта дорожка заменяет практически ежедневный променад, благо мы люди свободные. А вот сыну помогли агитацией и своим вложением такую дорожку купить, только нас нет рядом, чтобы стыдить за лень на нее встать. ЛЕНЬ отличный друг гиподинамии, чтобы обрастать жирком.

Охо-хо, Людмила, это точно. Ем, как слепая лошадь. Все и не глядя. Правда, стараюсь набить живот растительностью, а потом что позерьезней. Хотя... Сегодня всем управлением ходили в ресторан, ей грамоту вручили из Москвы и премию, которую мы успешно прогуляли. Так вот, больше всего слопали две худышки, в чем душа держится. По огромному куску свинины с жареной картошкой, не считая салатов и окрошки. Если бы я столько слопала, из-за стола бы не встала.

Да че уж тут удивляццо-то! Есть же люди-не-в-коня-корм Опять же мой золотой муж ( МММ я его зову - Милый Мой Муж) - да если бы я столько в жизни поедала булок-плюшек-блинов-макарон-каш-и прочего всего мучного! да я  давно бы уже, с молоду,  в дверь не входила, а вкатывалась! А ему хоть бы хны, сто лет из своего 50-52-го не вылезает. Ну и что? Да пусть себе ест! Пеку-покупаю-подкладываю, а сама ни-ни типа "не люблю я всё это"... ну грешу иногда, но без вреда. "Разъесть" свой желудок нет никаких проблем, а потом он сам будет требовать - успевай только в рот кидать, как в печку. Так что всё в руках наших. Только вот есть еще одна перефразированная поговорка в противовес про коня - "рожденный толстым худеть не может". Да и "худая корова еще не газель". Ну и в завершение "хорошего человека должно быть много", а вы прелесть! Вот и делайте выводы.

Я прелесть? Ну спасибо! Чего-то я себя с прелестью не ассоциирую. А так я самая натуральная Шурочка из месткома. Сегодня дирижировала банкетом, все-таки кто что заказал надо было распределить, и понять, кто сожрал чужую окрошку, и с выпивкой разобраться, и все рассадить. С трудом вспомнила, что я работаю в бухгалтерии.А насчет веса - я и 126 весила и не заморачивалась. И худеть бы не стала, но замучили поносы, проктолог осмотрел всю кишку, ничего не нашел, заявил - жрать надо меньше. Мне стало стыдно и я стала жрать меньше. И муж у меня тоже худой, где-то 48 размер, причем высокий. Но он ест мало, а двигается много. А я опять пузо отрастила как до первой операции. Так что фитнес меня ждет.

 Но вы же себя лЮбите такой, какая есть! Да еще чувство юмора помогает. Стало быть "газелевые" комплексы вам не грозят. А ведь есть же люди, женщины в основном, которых изводят себя этими комплексами. Размять своё любимое тело в фитнес-клубе - это здоровья для, а изнурять - это уже комплексы. Не правда ли?

Ну а то, что вы "дирижер" хороший - не сомневаюсь.