Цитокины — «почти» гормоны

Цитокины — это информационные молекулы. С их помощью лейкоциты руководят другими клетками.

Например, если в организме обнаружена бактерия, лимфоциты и макрофаги секретируют провоспалительные цитокины (интерфероны, интерлейкины). В ответ на цитокины местные клетки запускают воспалительную реакцию для мобилизации воспалительного ответа.

Конечно, есть не только провоспалительные цитокины. также противовоспалительные, а также регулирующие специфический иммунитет.

Лейкоцит выделяет цитокины в межклеточную жидкость.

Цитокины — это приказы и письма, которыми обмениваются клетки иммунной системы, то эффект плацебо — это «приказ сверху» от генерального штаба (мозга), который передается по закрытым каналам связи (через нервную и эндокринную системы) прямо на места.

Вот как это работает, если разложить по шагам нашей инфографики:

1. Ложный сигнал тревоги или «отмена мобилизации»

Когда человек искренне верит, что принимает сильное лекарство, его мозг (кора больших полушарий) переходит в состояние спокойствия и уверенности.

• Мозг отправляет сигналы лейкоцитам: «Всё под контролем, помощь прибыла!»
• В ответ на это лимфоциты и макрофаги могут снизить выработку провоспалительных цитокинов (интерлейкинов) и, наоборот, увеличить выделение противовоспалительных. Воспалительная реакция в тканях начинает затихать просто потому, что мозг «убедил» клетки снизить обороты.

1. Выделение «внутренних лекарств» в межклеточную жидкость

При плацебо-эффекте мозг заставляет гипофиз и другие железы выделять эндорфины (природные анальгетики) и дофамин.

• Эти вещества, как и цитокины, выделяются в межклеточную жидкость и кровь.
• Они связываются с рецепторами тех же иммунных клеток (лейкоцитов) и дают им команду: «Снизить чувствительность к боли, прекратить панику».

1. Перехват управления

В обычной ситуации (как на плакате) лейкоциты сами принимают решение: увидели бактерию выделили цитокины запустили воспаление.
При эффекте плацебо включается нисходящая регуляция: мысли и ожидания человека меняют биохимический коктейль вокруг клеток. Мозг как бы «перехватывает» рацию у лейкоцитов и сам диктует, какие информационные молекулы сейчас должны доминировать в межклеточном пространстве.

Простыми словами:

Если цитокины — это текстовые сообщения, которыми рабочие-лейкоциты координируют стройку или оборону на месте, то эффект плацебо — это когда начальник (мозг) по громкой связи уверенно объявляет: «Завезены лучшие стройматериалы, угроза ликвидирована!». И хотя реальных материалов (лекарства) не поступало, рабочие успокаиваются, меняют тактику и организм начинает восстанавливаться своими силами.

Если переложить достижения индийских йогов и тибетских монахов на язык современной науки, то они являются настоящими мастерами осознанного управления теми самыми механизмами, которые лежат в основе эффекта плацебо.
Ученые (например, в исследованиях профессора Ричарда Дэвидсона из Висконсинского университета) уже давно изучают мозг тибетских монахов во время медитации и приходят к поразительным выводам.

Если использовать нашу аналогию с «генеральным штабом» и «цитокинами», вот как они это делают:

1. Прямой приказ «Генерального штаба» вместо таблетки

Обычному человеку, чтобы запустить эффект плацебо, нужен внешний триггер — пустышка, которую он считает лекарством. Мозг верит в таблетку и посылает сигнал к выздоровлению.

Йоги и монахи исключили из этой цепи посредника (таблетку). С помощью многолетних тренировок, медитации и визуализации они научились вызывать нужное ментальное состояние «чистой веры и спокойствия» напрямую. Их мозг сам, по воле мысли, отдает приказы телу.

2. Управление «коктейлем» в межклеточной жидкости

Исследования показывают, что опытные практики медитации (например, практики Туммо — йоги внутреннего тепла) могут:

• Подавлять воспаление: Они способны силой концентрации снижать уровень провоспалительных цитокинов в крови, блокируя воспалительные процессы быстрее, чем это делают некоторые лекарства.
• Выделять эндорфины:
  Монахи могут переносить сильнейшую боль (например, сидеть часами в ледяной пещере или наносить себе ритуальные порезы), потому что их мозг по первому требованию затапливает межклеточную жидкость мощными порциями эндорфинов — природных анальгетиков.

1. Перехват управления вегетативной системой

В медицине долгое время считалось, что человек не может сознательно управлять иммунитетом, сердцебиением или температурой тела. Но йоги доказали обратное.
Входя в глубокие состояния медитации, они меняют активность коры головного мозга (включаются мощные гамма- и альфа-ритмы). Этот «сигнал сверху» полностью перехватывает управление вегетативной нервной системой. В результате они могут замедлять пульс, снижать потребление кислорода и давать команду иммунным клеткам «не паниковать».

Вывод:

То, что в западной медицине называют «случайным эффектом плацебо» (когда больной за счет веры случайно активировал скрытые ресурсы), на Востоке превратили в системную технологию саморегуляции. Монахи и йоги просто научились нажимать на те же самые кнопки внутри своего мозга, но без использования «обманных» таблеток.