Из орехов я могу употреблять только кедровые - они мягкие (так как у меня илеостома), грубая клетчатка часто вызывает жидкий стул. Вот пью я много вода, чай, чай со всями листочками смородины, мяты и т.д. Но надо сказать мой рацион очень беден в плане витаминов, так фрукты и овощи в натуральном виде я исключила, иначе возникает проблема газообразования, а я работаю, приходится употреблять не часто и в выходные. Ем мёд - там тоже куча всяких витаминов, и нормально переношу морсы из брусники, клюквы.

Я тоже не могу есть орехи, у меня тоже илеостома, плюс панкреатит...  Хотя вообще орехи люблю очень, и иногда (ооочень редко) себе это позволяю, но как бы тщательно не пережёвывала, всегда возникают проблемы, почти  что блокада стомы...   Потом ругаю себя за слабость и обещаю - больше орехи ни есть ни за что!...

Согласна, что орехи пища тяжёлая, т.к. содержит много жиров. А семена? Например, семена белого льна обладают противовоспалительным, болеутоляющими, обволакивающим действием, их даже при язве желудка применяют. И употреблять надо в малых дозах.

Не знаю, мне кажется, для моей стомы что орехи, что семена... А где вообще можно купить семена белого льна?...   В нашем городке я видела в продаже только кунжутное семя и маковое...

Ну, если орехи рассматривать как пищу, то да. С моим панкреатитом я пока справляюсь, т.к. 2 таб.панкретина первыми идут в рот, а уж потом всё остальное поэтому жиры от малого кол-ва съеденных орехов никак не влияют на мою поджелудочную, а вот на кол-во съеденных здорово реагирует кишечник, поэтому уже знаю сколько можно. Для общей пользы организму ежедневно 2 грецких ореха показаны даже диетологами, но помню долгожителя-экскурсовода из Беты (под Новороссийском), который себя уже никакого и приговоренного привез в это место (сам москвич)  и "вытащил на белый свет" именно благодаря грецким орехам. Говорил, что жил как йог и ел одни орехи, пил чаи. Через 5 лет стал здоровым и на то время там уже прожил более 30 лет. В свои тогда 70 легко нас сопровождал в горы и по разным тропам. Да и царям в давние времена по 2 ореха негласно приписывали съедать, т.к. грецкий орех обладает противоядием кроме всего прочего (а враги не дремлют никогда). Однако, понимаю илеостомников, как должны быть избирательны в пище.

С витаминами у меня тоже проблема - катастрофически не хватает, потому вот уже год пью АлфаВит, хотя бы ногти меньше стали ломаться и волосы перестали активно покидать мою дурную голову. Сейчас стала покупать масло кедровое, тыквенное для заправки салатов в надежде, что тоже хоть какая-то польза будет, но вреда уж точно никакого.

Вот кедровое и тыквенное масло - это хорошая идея! А как на вкус?

Кунжутное масло тоже очень полезное.

Я так понимаю, что для растения семена и ядра орехов это всё самое лучшее, что есть в нём, т.к. это продолжение жизни растения. Поэтому в любых семенах, орехах есть всё необходимое для жизни: белки, жиры, углеводы, и разные микроэлементы.

Ещё раз хочу подчеркнуть, что употреблять надо малыми дозами. Правильно: если грецкий орех, то 2шт. и не более; если семена кунжута или льна, то не более 1ст. ложки в день. Причём тщательно разжёвывая.

Мы, россияне, такой народ-или совсем не признаём непривычную для нас пищу, или уж доберёмся, так доберёмся...

Miay, у нас семена льна продают в супермаркете, в диетическом отделе, там, где сладости на сорбите и пр.

Мяу,  мне кедровое масло нравится по вкусу больше всех, тыквенное меньше, а  кунжутное не покупала, т.к. кунжут часто использую в натуре.

А вот жевать льняные семена как-то даже не пробовала, знаю, что слизь от них обладает обволакивающим, смягчающим свойством,  да и не было особой необходимости. У меня к льняному маслу несколько другое отношение - из-за высокой жирности оно применяется в живописи, покупаю исключительно для разбавления масляных красок при рисовании, причем ищу хорошо очищенное именно в супермаркете, т.к. в худ.салонах очень дорогое

Сейчас в аптеке можно купить любое масло: и льняное, и кунжутное, и т.д. Но я предпочитаю натуральный вид продукта. Например, колбаса и мясо в наше время далеко не одно и тоже.  И так со всеми продуктами.

Я на семена и орехи обратила внимание недавно, года 2 назад. У меня начались проблемы следующего порядка: на коленях и логтях кожа стала грубой, стала шелушиться, с волосами происходило что-то неприятное, вместо кудрявости появилась лохматость, (волосы стали сухие и непослушные), на ногтях появились заломы. Крема и маски не помогали.

Обратилась к дерматологу. Она сказала: "У Вас скорее всего гормональные проблемы. Могу  дать совершенно безвредный совет: попробуйте каждый день есть какие-нибудь орехи и семена льна и кунжута. Если не поможет, съездите к эндокринологу." Особенно советовала семена льна.

Результат я заметила через 2 месяца. С тех пор орехи и семена мои друзья.  Если бы кто рассказал, может и не поверила бы.

Не смотря на то, что у меня хронический гастрит с пониженной кислотностью, да и поджелудочная иногда "бунтует", я привыкла употреблять эти продукты.

Семена можно не жевать, а перемолоть на кофемолке и добавлять в каши, или залить горячей водой и пить как кисель, добавив ложечку мёда. Вариантов много!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и КРАСИВЫ ! ! !