Я, например , чтобы восполнить организм микроэлементами начал усиленно пить чай с имбирем и прочими специями. Получил сильное воспаление вокруг стомы- пришлось это дело прекратить.

я ни чего экстра ординарного не предпринимал просто надо знать основные правила у нас на сайте есть где то что и как усваивается закрепляет  стул сыр красное вино яйца кисели  и наоборот молоко пиво  раслабляет еще с клетчаткой посторожней яблоки особенно твердые тщательно жевать  огурцы помидоры тоже не особо зато каши все на ура  макароны картошка тоже можно  все  проверил на себе если ещ что надо пишите ответим

Я считаю, что вообще по жизни увлекаться чем-то из области питания, лечения - дело весьма сомнительное для пользы,  тем более для нашего, стомированного брата. Имбирь - какие-такие микроэлементы и для чего столь усиленное их потребление?

Вы читали о противопоказаниях? Если нет, то ознакомиться есть смысл.

Кому противопоказан прием имбиря

Принятый внутрь имбирь, прежде всего, начинает воздействовать на слизистую оболочку желудка. Если слизистая оболочка раздражена, эрозирована или на ней есть язвы, то имбирь, безусловно, усилит эти процессы. Поэтому имбирь противопоказан при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, любые опухолевые процессы в области желудочно-кишечного тракта также являются противопоказанием для его приема, так как имбирь будет стимулировать рост опухолей.

Так же, как и в желудке, слизистая оболочка кишечника может быть раздражена, воспалена или покрыта язвами (различные виды воспаления кишечника – энтериты и колиты). Прием имбиря усилит раздражение стенки кишечника и образование язв.

-------------------------------------------------------

Насчет раздражения кожи именно вокруг стомы под пластиной - вполне допустима аллергическая реакция, но причины могут быть разные. Можно просто допустить (порассуждать), что на кожу попало содержимое кишечника, а в содержимом кишечника не все так хорошо, как кажется. Тут и имбирь вполне мог "наследить".

Нам, стомированным, нужно быть довольно избирательными в еде, это неоспоримый факт, потому что с ферментами, способствующими усвоению, переработке потребляемой пищи, не всё так хорошо, как хотелось бы и как было раньше до операции.

Спасибо за советы на счет питания. Хочу поговорить про физические упражнения. Я например стараюсь ходить каждый день минимум 30 минут. Выезжаю куда нибудь от дома на маршрутке и пешком тепаю километров сколько получается - но естественно по самочувствию . Надо же укреплять брюшные мышцы, а ходьба в этом деле помогает- главное за внутри брюшным давлением следить.

я работаю в стороительстве естественно мешок с цементом не поднять а так 10-20 кг на руки и на плечо свободно и активный образ жизни естественно

Я за 14 лет со стомой только сейчас очень сильно почувствовала и поняла ошибку в том, что раньше, особенно первые годы, не носила бандаж или что-то другое утягивающее для поддержки мышц живота. Теперь это делаю, но "поезд ушел", увы.

Хождение - вещь в любых случаях хороша и ходить надо по самочувствию. Мне и сегодня не трудно ходить долго, стома в этом отношении не является тормозом, да и "упакованные" брюшные мышцы не мешают, а скорее нагрузка на позвоночник дает ощущение и намекает на время, сколько его можно посвятить ходьбе. Мне кажется, для брюшных мышц больше будет пользы гимнастика в положении лежа или стоя - втягивать живот и отпускать. У меня это не совсем хорошо получалось из-за операционной специфики.

В некоторых отношениях – например, в том, что касается способности управлять эмоциями и воспринимать проблему в контексте – наш мозг, проявляя недюжинную гибкость, исполняет свои обязанности в среднем и пожилом возрасте даже лучше, чем в юности. И некоторые данные позволяют сделать вывод, что с годами наше мышление становится более жизнерадостным!
Сохраняйте интеллектуальную активность – и поможете себе защититься от последствий естественного угасания.
Мы можем поддерживать жизнедеятельность мозга и помогать себе сохранить здоровье, когда принимаемся за новую и трудную деятельность; когда прилагаем усилия к тому, чтобы не утрачивать связи с обществом; когда принимаем меры, чтобы сохранить бодрость и интерес к своим занятиям.
Стимуляция мозга способствует росту новых мозговых клеток и новых связей между ними – что надежно защищает будущее здоровье вашего мозга и долгую превосходную работу памяти.
Быть умственно активным и заниматься физическими упражнениями – вот два наиболее важных профилактических средства, которые вы можете применять против ментального угасания.
Старение учит нас умению сохранять положительный настрой. Мозг людей в возрасте 50–70 лет лучше контролирует реакции на негативные эмоции, чем мозг молодых людей.

Вспомнил из временных неприятностей была сухая кожа плеч , лица, туловища. Кожа была сухая и чесалась. Весь дискомфорт был устранен и кожа пришла в норму с помощью ультра увлажняющей эмульсии для тела TOPICREM , а для рук использовал Creme Mains Урьяж Крем для рук. Все благополучно разрешилось, а думал нехватка витаминов которую нужно восполнить таблетками.

Реклама- двигатель торговли.

Да. Только жаль, я с этого ничего не имею. А так желаю успехов.