Юлия, здравствуйте! Поверьте, что очень многое только в Ваших руках и в Ваших силах. Быть стомированным-это не значит ограничивать себя во всем. Многие не только работают, но и путешествуют по всему миру, занимаются аэробикой, плавают, катаются на велосипедах, играют в теннис и т.д. И также не надо считать свою стому непреодолимым препятствием для счастливой семейной жизни. Сейчас у Вас в жизни наступил такой момент, что где-то глубоко внутри произошел срыв, надлом веры в себя и будущее, наступило глубокое разочарование, потеря смысла существования и стремления к успеху. Здесь требуется качественная и глубинная работа специалиста-психолога-очно.
А сегодня хочу дать Вам несколько рекомендаций.
1. Вы должны знать, что выход из таких и других жизненных кризисов есть, всегда был и будет.И если Вы не видите выхода, это не значит, что его нет.
2. Чтобы выйти из депрессии, нужно вспомнить о душе. Многие люди до сих убеждены, что они — это лишь физическое тело. Но уже ученые пришли к тому, что человек обладает бесконечным энергетическим потенциалом, дарованным ему природой (Богом, Вселенной, выберите, во что Вы верите). Нужно лишь осознать его, поверить в его существование.
Душа ощущается, как что-то родное, близкое, разумное в районе груди. Душа – это интуиция, наш источник позитивных чувств, жизненной энергии и веры. Если источник перекрыт, наступает пустота. Интуиция проявляется в жизни человека в виде «случайных» маловероятных событий, чудесных исцелений, странных обстоятельств везения, внезапных озарений, знаков судьбы. Она проявляется в виде скрытых способностей, вещих снов, предчувствия. Контакт с интуицией приносит состояние покоя, гармонии, радости и внутреннего доверия к себе и всему миру. Дети приходят в мир в контакте с интуицией, но в процессе развития, пропитываясь негативной атмосферой страхов и убеждений социальной среды, забывают свой глубинный источник руководства, теряя внутренний стержень и опору. Каждый человек в жизни может найти довольно много необычных явлений, которые и говорят о том, что внутри человека скрыта сила, которая помогает ему на жизненном пути.
3. Отбросьте Ваши логические рассуждения. Сядьте и подумайте, чего бы Вам действительно хотелось в жизни? Что хочет Ваша душа? Потому что - только желания, идущие от души, приводят к успеху! Только тогда Ваш источник силы откроется и поможет вам достичь целей. Есть будущее – есть жизнь.
4. Напишите своей душе письмо. И читайте его ей каждый день с любовью и верой. Например: «Спасибо тебе, что ты есть, что ты любишь меня и помогаешь обрести гармонию. Спасибо, что ты такая добрая и заботливая. Я даю тебе свободу развиваться и делать меня счастливой. Я люблю тебя!» Вы можете написать свое письмо, но оно должно идти от самого сердца и вызывать теплые чувства. Не удивлюсь, если с этого момента в Вашей жизни начнут происходить маленькие, а может, и большие чудеса.
5. Каждый вечер расписывайте себе завтрашний день. Что Вы будете делать, как Вы себя будете чувствовать, о чем думать?
6. Каждый вечер садитесь и пишите, что позитивного произошло сегодня.
7. Глядя на себя в зеркало, приветствуйте себя добрыми словами и желайте успеха.
8. Вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, одежду, места прогулок. Исследуйте и познавайте окружающее пространство!
9. Делайте побольше того, чего хочется, и поменьше того, чего не хочется. Переключитесь на удовольствие. Начните с мелочей. Исполняйте даже самые маленькие и странные желания.
10. Создайте свой образ здоровья и постарайтесь примерить его, то есть почувствовать всем телом и душой. Представьте, что Вы уже вышли из кризиса. Как Вы себя чувствуете? О чем думаете? Что хочется делать? Примеряйте его каждый день и носите с удовольствием.
У Вас есть два пути. Или движетесь вниз очень быстро и легко. Там внизу ничего нет. Или Вы движетесь наверх, с помощью психологов, (возможно и родственников, и друзей - выбирать Вам). На этом пути придется немного потрудиться. Но Вас ждет все – новое гармоничное будущее, новые люди, любовь, успех. Вы все осилите, это стоит того. Многие люди поднимались с колен, и у Вас получится. Также для успешного преодоления возникающих в повседневной жизни трудностей Вам необходимо подобрать (может, Вы уже это сделалали) современные средства ухода за стомой и общаться с другими стомированными людьми, имеющими достаточный опыт жизни со стомой (есть форумы и т.д.). Удачи Вам, Юлия! Но я прошу не забывать, что кроме инструкции к действию желательно все- таки обратиться к специалисту и сделать процесс выхода более плодотворным и быстрым. Потому что для работы нужны специальные методики и профессиональные подходы. С уважением, Елена.
