Если тошнит от мяса, замени его соевым белком (протеином). Ну и ты же девочка взрослая, сухое красное вино (не пьянства ради, а здоровья для!) очень даже хорошо действует на кроветворную систему, поднимает аппетит, помогает усвоению (всасыванию) в тонком кишечнике продуктов питания. Даже язвеннику малые дозы не вредят. Ешь мешками гранаты (фрукт без чекИ). Понятно, что при твоих перенесенных операциях уже выработался некий "синдром осторожности" в пище, если не строгая диета, то осторожность, что усугубило некую ленивость кишечника, потому он вяло всасывает то, из чего ему положено это делать. Вот тебе и мальабсорбция. А кишечник все-равно надо по-тихоньку приучать к работе. НАДО, иначе анемия достанет. Помогай ему, Танюша. Я свой гемоглобин послеоперационным многолетним регулярным "возлиянием" красного сухого подняла от 80 до 130. До операции много лет страдала ею и дострадалась, щадя кишечник. Теперь мы сним "договорились".

Даже у детишек эта самая мальабсорбция лечится за счет диет - сначала что-то исключается, если не всасывается кишечником (скажем, сахароза), заменяется чем-то более простым, а потом по-тихоньку вновь данный продукт с сахарозой вновь вводится в рацион. Т.е. все равно кишечни заставляют работать. И так по многим продуктам.

Личный пример - несколько лет кишечник совсем не мог принимать никакой лук и никакую капусту. Стала жить и дружить с луком-пореем и малыми дозами цветной капусты. Кишечник терпел это, а потом я его стала провоцировать малыми дозами лука-репки и обычной капусты. Сначала фыркал и плевался, а потом призадумался и понял, что надо работать... и сейчас, конечно же не злоупотребляя, я свободно позволяю себе откушать обычную капусту в любых видах и лук в том числе. Т.е. поняла, что кишечник тоже можно тренировать после тяжелых для него испытаний.

Главное, не отчаивайся, Танюша и давай нагуливай жирок. 

Танечка! Милуша права по поводу вина! Я с ее совета тоже этим подняла гемоглобин и не во вред, а на здоровье! И своим подопечным советую! Кто слушается, тот молодец. Кто не слушается сразу, потом к этому приходит.

Милуша, спасибо!!!

ВЕРУНЕЧКА, пока я дострачивала свой коммент и ты тут объявилась, чему несказанно рада. По поводу вина - нормальный доктор в привате всегда поддержит, что хорошее красное сухое вино никогда не навредит, если его пить регулярно и дозированно.

Понятно, что при твоих перенесенных операциях уже выработался некий "синдром осторожности" в пище, если не строгая диета, то осторожность, что усугубило некую ленивость кишечника, потому он вяло всасывает то, из чего ему положено это делать. Вот тебе и мальабсорбция.

У меня удалена та часть кишки,  в которой происходит основное всасывание питательных веществ. А про вино мы с подружкой уже тоже думали))

У меня удалена та часть кишки,  в которой происходит основное всасывание питательных веществ.

Танечка, всё равно оставшаяся часть тонкого кишечника работает на всасывание, как и оставшая часть в толстом - на переработку и где ферментов для этого тоже не хватает. Однако, надо, как я поняла, стремиться пусть малыми дозами, но заставлять И ПОМОГАТЬ работать "за того парня" оставшийся кусок кишки.

Железо для гемоглобина нужно выкачивать из продуктов, но если здоровый кишечник его выкачивает из всего, где он есть пусть даже в малых кол-вах, то тебе нужно выбирать продукты с наличием бОльшего кол-ва этого самого железа и в том числе  http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/1519-polza-krasnogo-vina-i-vred.html  

Спасибо, Людмила Сергеевна))