natalya - спасибо! Да посещают порой мысли поделиться со знакомыми, но чем больше прихожу в себя, тем яснее понимаю, что совсем не нужно это знать многим людям - кроме обсуждения и сарафанного радио ни чем они не помогут...Знает тока жена и родители. Коллеги по работе даже не догадываются - уже начал по тихоньку работать все думают была спортивная травма спины тк знают что много лет посвятид железному спорту - ну и пусть так думают).

Собираем информацию по ЭКО - вот главная цель появилась в жизни!

Правильно, этой цели и нужно себя посвятить. Маленькой ляльке нужен бодрый папа оптимист, а никак не пессимист , который все время думает о плохом. Старания получают награду. Все обязательно сложится.

Просто поделиться мыслями и послушать ваше мнение дорогие форумчане! Выведена уростома 2 месяца назад. По жизни спортивный и активный... Какой же был страх когда после 7 дней прикованным к кровати мне сказали врачи делай что хочешь, но надо вставать и расхаживаться с дренажами и пакетами и свежим швом зашитый скобами. Первый раз мне помогли приподняться с кровати - жуткая  тошнота обморочное состояние  - встать не смог. Второй день помогли сесть на кровать тоже самое но пересилил себя и стал так приподыматься несколько раз в день. Третий день встал на ноги но ходить не мог - сделал шаркая пару шагов и все сил не было головокружение - тошнота-слабость - до этого я еще неделю не ел и не пил все тока через капельницы было. Сквозь боль и пот и слезы каждый день на пару шагов больше - как же бесила это немощность когда в 32 года сам до туалета дойти не в состоянии(. Сейчас 2 месяца спустя хожу достаточно уже активно. Да ноги быстро устают слабеют и дыхалка не та, но результат огромный что было и что стало! Домой купил резиновые эспандеры жля гимнастики. Эспандеры для рук сжимать укреплять предплечья и кисти. Раз в день стараюсь выходить на улицу пройти какое нибудь расстояние с увеличением темпа. За спиной более 10 лет занятий железом - последние 5 лет активная качалка и увлечение турником и жимом лежа. При весе 105 кг далеко не жира мог подтягиваться любым хватом и шириной 15 раз и так в 3-х подходах. От груди жал 150 кг штангу. Во мне заложена с детства была спортивность и тяга ко всему преодолению себя физически. Теперь с каждым днем что крепну и гуляю прохожу мимо турников и брусьев и посещают мысли по тихоньку начать заниматься с весом собственного тела сейчас 93 кг. Со 105 кг до операции похудел до 88 кг - сейчас набрал до 93 кг. Очень страшно читая многие статьи и посты форумчан о грыжах и об осложнениях послеоперационных. Ответа на свой вопрос ни где не нашел на просторах интернета. Можно ли с уростомой заняться собой - отжимания от пола - подтягивание на турнике и брусьях - в корсете - вот эти 3 упражнения тк они базовые для тела и результативные в общей физ подготовке? Планировал бы так сначала по одному подходу в день просто в отжиманиях держать упор на руках. в турниках просто висеть. и в брусьях тоже просто на руках держаться не выполняя упражнения. Затем постепенно каждый день или через день делать частичное потом полные повторения - короче используя плавное повышение нагрузки начать выполнять упражнения. И если это возможно - когда лучше начинать? 2 месяца все же считаю мало прошло времени поэтому пока лучше просто больше ходить пешком. Тем более химия пока временами ослабляет. А вот после нового года может по чуть чуть пора? Врачей даже не шокирую таким вопросом - проходили...для них это все вредно - нельзя а тут тем более...

Pash, Вы торопите время!!! Не спешите,наберитесь терпения.Я думаю,что Вам еще ответят спортивные люди,как и через какое время возможны такие физические нагрузки...Внешние швы уже зарубцевались,а внутри заживает очень медленно(так мне объясняли) и если Вы не дадите им зажить,то совсем слабые ткани просто надорвутся и может открыться внутреннее кровотечение или  появится грыжа...и это очень серьезно(по себе знаю). Пол года надо очень беречься и ходить в бандаже,а дальше по состоянию здоровья...Раз ВЫ уже думаете о тренировках,значит идете на поправку и думаете о перспективе....и это здорово!!! Только два месяца прошло-это очень мало...терпение и время...Вот восстановитесь и  будете увеличивать физ.нагрузки,тогда они принесут только пользу,а не вред,как сейчас.Удачи и здоровья!!!

Спасибо за Ваше мнение! Пока тока мысли в слух и планы о физ развитии). Бондаж уже не ношу. Сначала да тока с ним чувствовал поддержку внутреннего давления и ходить мог с ним потом понял что он мне мешает и сдерживает дыхание быстро устаю с ним и стал снимать все чаще без него вполне комфортно. Да внешне шов хорошо зарубцевался. берегу себя от тяжестей. И натужеваний - хотя быт есть быт  и порой никуда не денешься но все в меру конечно. Жена помогает сама тяжелые сумки к сожалению таскает.

Паша! Не гони лошадей!!! Тебе выше все правильно сказали, еще очень мало времени, дай организму привыкнуть ко всем изменениям. Бандаж носить!!!! Только дома и спать без него, иначе не миновать грыжи! А сумки - да я тоже их таскаю, муж ругается, но лучше так, чем снова под нож! Всему свое время, гулять, домашняя работа, пока и этого достаточно! Все еще будет, обязательно!

И еще, не принебрегай бандажом, да, не очень удобно, но надо! Мы взяли послеоперационный бандаж и ножницами отрезали у него низ, почти уполовинили так, чтобы по своей ширине располагался на брюшном прессе и на самой стоме. Стало гораздо удобнее, не давит на ребра и не натирает низ живота. Первые полгода без него никуда, любые нагрузки на пресс - только с бандажем, даже когда в туалет по серьезным делам, если приходится напрягаться. Кстати, следите за стулом, чтобы ежедневно и без напряга. Не забывайте, наложен анастомоз, ему тоже надо время, чтобы полностью срастись и зажить. А физ нагрузка постепенно наладится, правда штангу в 100 кг тягать не советую, ))! Пусть все у вас будет хорошо, переживаю за вас как за своего сына. Не забывайте про регулярный контроль у онкоуролога, со всеми причитаюжимися обследованиями.

Спасибо! Все понял!) Сейчас очередной перерыв между курсом химии. Какая же радость когда не тошнит  и есть аппетит!) Не могу удержаться по чуть чуть хамячу все подряд. Каждый день в рацион подключаю гранат обязательно. Соки. Из нагрузок пока вечерние прогулки) и эспандер рукой сгибаю ручку на силу хвата кисти разминаю так сказать).

natalya, спасибо Вам за эти правила. Я пытаюсь, мб другими словами внушить то же самое мужу, он не понимает и не принимает этого. Как можно ему помочь в этом?