Здравствуйте  Kolos!   Спасибо Вам за ценные советы! Очень заинтересовало про оливковое масло..хоть и живу здесь, где продуктов изобилие, были бы деньги, но вот на днях привезли мне оливковое натуральное масло холодного отжима..греческое..думала, куда б его приспособить? Я почти не готовлю дома..или ем сырьем овощи-фрукты, или салаты какие либо в общественных местах. Вот теперь я знаю, что буду делать с маслом.  Творог иногда ем..стали терзать судороги, наверное от недостатка кальция, вот и ем иногда.. О рисе давно забыла...А если обобщить-никак не найду себя в еде! Прошло 2 года после выведения стомы..вроде все устаканилось, а все время какие то проблемы...Всего Вам доброго!