Проследите, что вы съели накануне или незадолго до того как стали проявляться "звуки" и исключите из своего рациона. Если поможет выявить причину, то сделайте вывод относительно этого продукта.

"Глушитель" - подумайте сами, что можно изобрести в подобной ситуации. У нас народ изобретательный, поэтому погуглите, вдруг найдёте кулибиных.)))  .