Здравствуйте!

В целом, все что Вы описали, с илеостомой или колостомой можно. Но! Надо иметь ввиду, что в большей степени не в стоме дело, а в том заболевании, в результате которого вывели стому. Ведь стома это не болезнь, а результат болезни после травмирующей организм операции. Поэтому, посоветуйтесь с врачами относительно именно Вашего диагноза заболевания по поводу загорания, соляриев, парилок. Даже здоровым людям все Вами перечисленное рекомендуется принимать в ограниченном и адекватном режиме. Солярии вообще не лучшее насилие над организмом. А вот на открытом солнце и дозировано в меру вполне возможно. Опять-таки, посоветовавшись с врачом в отношении к диагнозу.

Что касается спортзала, тоже все можно. Но! Не сразу бросаться на большие нагрузки и в короткий срок после операции. Плюс - какие мышцы, как шов зажил (если была полосная операция, а не лапараскопическая). Спустя полгода после операции при положительной динамике заживления швов, применяя элластичный бандажек можно приступать постепенно к легким упражнениям и нагрузкам, увеличивая из постепенно еще в течение полгода.

Спасибо за ответ