А поделитесь, пожалуйста опытом по поводу  качания пресса с илеостомой. Хочу слегка похудеть, да и внешний вид пресса оставляет желать лучшего... Надо бы подтянуть... Стома 15 лет, тт все ок. Можно ли делать упражнения на пресс и какие менее травматичны? Спасибо!

меня тоже интересует этот вопрос и совет...можно ли нам качать пресс,упражнения с гантельками,например...поделитесь опытом)))

"Качать пресс" - это круто! Но сдается мне, что "крутизна" должна быть индивидуальной и разумной в нашем-то состоянии!! Даже я, глубоко не молодая, в разумных пределах стараюсь как-то напрягать мышцы живота по мере сил и возможностей, т.к. в свое время мне никто не рекомендовал носить бандаж. Поезд ушел и я пытаюсь его догнать, но увы... А молодому организму, наверное, немного легче "догонять", но всё хорошо в меру, т.к. можно и навредить, ведь грыжу еще никто не отменял. Ну и если уж очень хочется покачать пресс в разумных пределах - бандаж при этом просто необходим!!!

Боритесь за красоту, чтобы красота не поборола вас! Как-то вот так.

После операции и мне врачи сказали ,что бандаж не нужен, а теперь через 19 лет появилась в области шва - грыжа, хирург сказал, что бандаж был необходим, но у меня физические нагрузки связаны с дачей.

у нас тоже частный дом и огороды...но после операции и не одной 4 тяжёлых только ...живот стал рыхлым,а стома наоборот втянулась,приходиться пользоваться калоприёмниками для втянутых стом,что в нашем регионе тяжело найти(только под заказ).Думала покачать пресс и чтоб живот стал немного упругий,но тоже боюсь грыжи...а с бандажём не удобно...значит,можно наверное всё кроме больших накрузок и физических упражнений на живот))

Красивые и стройные.

Доброго времени суток! Мне 26 лет. Со стомой с 2012 года. Я ходила в спортзал, качала пресс на тренажере, упражнения с гантелями тоже делала, на других различных тренажерах занималась - ничего со стомой не стало, все в порядке.) О наличии стомы не говорила тренерам, думаю, это не объяснило бы ситуации. Умудрялась переодеваться так, чтобы никому не было видно калоприемника ( нижний край мешка просто прижимала верхней частью трусиков, сверху футболка подлиннее и вуаля).Так что можно все, только без фанатизма.) Как сказал мой доктор (хирург, проктолог): "Пробуй все, осторожно. Если нормально, делай." 
Зимой всегда катаюсь на коньках, лыжах. Летом обязательно плаваю в речке, катаюсь на велосипеде. ) Хожу в баню, сауну.) А вот в бассейн пойти стесняюсь... Собираюсь и никак... Там сложнее с переодеванием и душ, где нужно голой быть... Нужно как-то морально настроиться, идти и не обращать внимания ни на кого!..

Мне кажется,оптимальный вариант-бассейн,танцы,степ,и всё в этом роде.В воде не так нагрузка чувствуется,а эффект не хуже,чем от спортзала.При регулярных посещениях-результат не заставит себя ждать.В бассейн ходила в купальнике такого фасона,где ,поверх плавок,ещё юбочка надевается-одно время они были очень модные ( да и сейчас найти можно при желании)))))) только родные плавки от купальника низковаты-я купила более высокие такго же цвета.Как вариант,если стесняетесь мыться в душе-може есть подруга,которая в курсе вашей особенности( мама,сестра,)? Ходите вместе-пока вы будете мыться,она постоит,заслоняя вас,а вы мойтесь,повернувшись спиной ко входу,т.е. лицом к стене.Купальник можно надеть сразу там же или обернуться полотенцем  и в нём же надеть плавки,ну а лиф можно  и без него-там уж ничего " криминальноо"))))))

Я пробовала качать пресс, щадящие упражнения по книжке, не помню автора. Так у меня кишки полезли наружу (ну не впрямом смысле, конечно, но была сильная боль в области стомы+увеличилась в размерах), это было через два примерно года после операции. с тех пор с такими упражнениями не экспериментирую.